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Jun 04, 2023

Quel est le meilleur type de chaise de bureau pour de longues heures ?

Si vous êtes à la recherche d'un excellent siège de travail ergonomique qui sera aussi confortable que

Si vous recherchez une excellente chaise de travail ergonomique qui sera confortable lorsque vous travaillez de longues heures, il y a deux choses principales que vous devez rechercher; Adaptabilité pour se conformer à votre physique et liberté de mouvement. Le reste se résume aux préférences, mais il y a des avantages et des inconvénients aux types de construction dans la meilleure chaise de bureau.

À moins que vous ne soyez l’un des rares chanceux à vous tenir fièrement au sommet de la courbe en cloche de la population en taille, poids, largeur des épaules, etc., vous aurez probablement besoin d’une bonne gamme d’ajustements pour rendre la chaise conforme à votre corps. Une chaise qui ne vous va pas bien n’offrira pas le soutien dont vous avez besoin et ne fera que fatiguer vos muscles, ce qui entraînera des douleurs.

De nos jours, les réglages de hauteur des sièges et des accoudoirs sont proposés même sur les chaises les plus basiques. Néanmoins, vous pourriez envisager de vous pencher sur les accoudoirs avec réglage de la largeur et même des coussinets coulissants / rotatifs si vous avez des épaules plus grandes ou plus étroites. Ceux-ci vous permettront de garder vos bras verticaux et plus proches de votre corps pendant que vous travaillez, évitant ainsi un stress inutile sur votre trapèze et votre cou.

Un curseur de siège est également une excellente fonctionnalité pour ajuster la profondeur de votre siège. Un siège trop court ne vous soutiendra pas assez et vous donnera l’impression de tomber de votre chaise, tandis qu’un siège trop profond pourrait pousser contre vos mollets et restreindre la circulation sanguine. Nous vous recommandons généralement d’ajuster votre chaise afin de pouvoir insérer deux doigts entre vos mollets et le bord du siège.

Un autre réglage clé à rechercher est une courbe lombaire réglable ou un support sur le dossier de la chaise, en particulier sur les chaises de type maille. La colonne lombaire supporte la majeure partie du poids du haut de votre corps, il est donc très important que votre chaise de travail la soutienne de manière appropriée. Étant donné que la colonne lombaire de chacun a une forme différente en hauteur et en courbure, vous aurez besoin d’un système qui vous permet de déplacer verticalement le point de contact de votre support. Par conséquent, il rencontre le sommet de votre colonne vertébrale, puis varie sa profondeur ou sa pression jusqu’à ce qu’il corresponde à sa courbure pour un soutien approprié.

Trouver une chaise qui peut s’adapter à votre corps est génial, mais même si vous deviez mouler une chaise avec un siège et un dossier qui s’adapte parfaitement à votre corps, vous commenceriez à avoir mal après quelques heures d’immobilité. Le corps humain a évolué pour l’activité physique, il est donc important de garder une bonne habitude de s’étirer et de bouger souvent pour que le sang circule dans vos muscles, même assis pour travailler.

Un dossier avec un bon mécanisme d’inclinaison, tel qu’un synchro-tilt ou un poids activé, est idéal à cette fin car il permet à votre dos de fléchir et de s’étirer lorsque vous êtes assis tout en gardant vos pieds à terre. Gardez l’inclinaison déverrouillée et ajustez la tension à vos besoins. Cette flexibilité supplémentaire de l’inclinaison ajoutera au confort de votre dos et sera prêt à vous tenir correctement lorsque vous basculerez vers l’arrière.

Les grandes chaises sont également conçues avec beaucoup de dégagement pour permettre le mouvement de vos jambes, du haut du dos et des épaules. Certains disposent même d’un dossier flexible et d’un assise pour augmenter cette amplitude de mouvement tout en conservant un bon soutien. Évitez les chaises conçues pour ressembler à des sièges baquets dans une voiture de course. Ils peuvent donner l’impression d’un soutien, mais leur assise et leur dossier profonds et rigides vous contraignent dans une position très rigide. Ce serait une excellente conception si vous deviez supporter une accélération allant jusqu’à la 5G pendant que vous travaillez, mais cela ne m’est pas encore arrivé assis à un bureau.

Le reste se résume généralement à des préférences personnelles. La mousse rembourrée sur l’assise ou le dossier est souvent moelleuse et très confortable, mais moins respirante. Cela est particulièrement vrai si vous choisissez un revêtement en cuir qui peut sembler collant dans un environnement chaud et aura une sensation plus rigide, ne s’adoucissant qu’à mesure que le cuir développe sa patine.

Les constructions en maille, cependant, ont une grande circulation d’air et sont parfaites si vous avez chaud en position assise. Ils offrent une sensation et un soutien plus rebondissants, mais nécessitent un cadre très rigide que vous sentirez à mesure que vous vous rapprocherez des bords.

Personnellement, je préfère la combinaison d’un siège en mousse avec une construction de dossier en maille. La maille aérée offre un excellent soutien et cette sensation de rebond confortable, tandis que le siège en mousse me permet de déplacer mes jambes et même de m’asseoir les jambes croisées quelques minutes par jour, ce qui ne serait pas confortable sur un siège en filet en raison des bords durs des deux côtés.

Néanmoins, même si vous avez la meilleure chaise au monde, il est toujours préférable de changer de position de temps en temps. Levez-vous et étirez-vous ou faites une courte promenade. Envisagez d’investir dans un bureau réglable en hauteur pour varier de la posture de travail entre l’assise et la position debout.